علاج احتباس الغازات في البطن يتم بطرق بسيطة للغاية، وتنتج الغازات نتيجة لتخمر فضلات الطعام مع الجراثيم الموجودة في القولون أثناء عملية الهضم، ويحدث احتباس للغازات في البطن نتيجة لعدة أسباب مثل الإفراط في تناول المأكولات الحارة والمقلية والدهنية، إلى جانب تناول المشروبات الغازية، والإكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام وغيرها من الأسباب الأخرى.
لذلك سنعرض لكم طرق علاج احتباس الغازات في البطن، وسنتطرق إلى عوامل الإصابة والأسباب المؤدية لاحتباس الغازات من خلال موقع لحظة.
علاج احتباس الغازات في البطن
هناك مجموعة من النصائح التي يجب الالتزام بها حتى تستطيع علاج احتباس الغازات في البطن للتخلص من الآلام المصاحبة لها، ومن هذه النصائح ما يلي:
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.
- الإكثار من تناول الماء بما يعدل 10 أكواب يوميًا (2.5 لتر).
- الانتباه عند تناول الطعام حيث يجب أن تقوم بمضغ الطعام جيدًا لتجنب الإصابة بعسر الهضم، والإصابة باحتباس الغازات التي تؤدي إلى انتفاخ البطن.
- ينصح باتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات مثل البطاطا والأرز عند علاج احتباس الغازات في البطن، والتقليل من تناول البقوليات والنشويات.
- الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية وذلك لأنها تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، إلى جانب علاج التهاب المعدة والقولون.
- ينصح بوضع كمادات دافئة على منطقة المعدة للتخلص من الغازات.
- تجنب التدخين لما يسببه من أمراض كثيرة وخاصةً للمعدة وذلك لأنه يساعد في دخول الهواء مع دخان السيجارة إلى المعدة.
- الإكثار من تناول الأعشاب الطبيعية مثل النعناع الذي يحتوي على زيت المنثول وهو يعتبر مضاد لتقلص العضلات، كما أنه يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، إلى جانب الشاي الأخضر الذي يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وبالتالي يساعد في علاج احتباس الغازات في البطن.
- يجب الابتعاد عن تناول الطعام عندما تشعر بالقلق أو التوتر.
- كما ينصح بتناول البروبيوتيك الذي يساعد في زيادة إنتاج البكتيريا المفيدة في المعدة وبالتالي يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات وأيضًا علاج الإسهال للكبار والتخلص من الغازات.
- إذا كنت تعاني من السمنة وزيادة الوزن حينها يجب أن تقوم بإنقاص وزنك للتخلص من أمراض الجهاز الهضمي بشكل عام.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب المعدة الشديد باستخدام الأدوية الطبية
أعراض احتباس الغازات في البطن
عندما يحدث احتباس للغازات في المعدة حينها سوف يظهر عليك بعض الأعراض مثل:
- الشعور بآلام في المعدة يصاحبها بعض التقلصات.
- حدوث انتفاخات.
- عدم القدرة على التنفس بسبب تراكم الغازات في منطقة القولون.
- من الممكن أن تكون غير قادر على الحركة.
- إنقاص الوزن بشكل تلقائي بسبب عدم القدرة على تناول الطعام.
- من الممكن أن يحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- حدوث غثيان وقيء.
- حدوث بعض الآلام في القفص الصدري.
أسباب احتباس الغازات في البطن
- ابتلاع الهواء بسبب التدخين، أو ابتلاعه أثناء تناول الطعام أو الشرب.
- الإصابة بالقرحة المعدية، أو الإمساك، أو حدوث انسداد في الأمعاء.
- تناول المشروبات الغازية.
- تناول الطعام بسرعة مما يؤدي إلى عدم مضغه جيدًا.
- تناول أطعمة فاسدة، أو أطعمة تحتوي على السوربيتول، أو تناول البقوليات.
- شرب العصائر التي تأخذ وقت طويل حتى يتم هضمها.
- تناول السوائل أثناء الأكل.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، أو الأطعمة الحارة، أو الأطعمة الغنية بالتوابل.
- الإكثار من تناول المضادات الحيوية.
اقرأ أيضًا: أسباب الفشل الكلوي المفاجئ الحاد والمزمن
علاج احتباس الغازات في البطن بالأعشاب
هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي يمكنك استخدامها في علاج احتباس الغازات في البطن أو التخفيف من آلام المعدة، ومن هذه الأعشاب:
- النعناع.
- اليانسون.
- الزنجبيل.
- البابونج.
- مشروب الكركم.
- الشمر.
- الكراوية.
- الشاي الأخضر.
وفي نهاية مقالنا نكون عرضنا لكم طرق علاج احتباس الغازات في البطن بالأعشاب وبتغيير الروتين اليومي، كما أننا اخبرناكم بالأسباب التي تؤدي إلى احتباس الغازات للابتعاد عنها.
اترك تعليقك ان كان لديك اي استفسار عن الموضوع و سوف نرد فور مشاهدة تعليقك